Faszientraining mit Francisco Krause

Faszientraining mit Francisco Krause

Datum/Zeit
30. August 2022
18:00 Uhr

Veranstaltungsort
Et Kapellche e.V.
Holsteinstrasse 1
51065 Köln

Kategorien


Das Training, das Francisco Krause anbietet, ist ein Übungssystem, das aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen besteht. Es werden auch Faszienrollen und -kugeln eingesetzt.

Faszien sind das kollagene Bindegewebenetzwerk, das Knochen, Muskeln, Sehnen, Gelenke, Gefäße und Organe ummanteln und verbindet. Außerdem enthält es Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Ein intaktes gesundes Fasziengewebe hält, schützt und formt unseren Körper. Sind die Faszien richtig trainiert, sind sie elastisch, geschmeidig und flexibel, und dann helfen sie uns schmerzfrei zu sein. Sie sind auch durchlässig, sodass sie auch einen Einfluss auf den Stoffwechsel haben.

Durch regelmäßiges Training unterstützen Sie diese Vorgänge, sodass der Körper leistungsfähiger wird und die Lebensqualität steigt.

Francisco Krause ist Diplomierter Bewegungslehrer und Therapeut nach Liebscher & Bracht, er arbeitet mit dem fayo Flows, früher auch LNB Motion genannt und mit Erfahrungen aus der Schmerztherapie. So bietet er ein ganzheitliches Training zur Lockerung der Verspannungen in Muskeln, Lösung der Verklebungen an den Faszien, Vorbeugung von Schmerzen und Reduzierung von Belastungen auf Wirbelsäule und Gelenke.

Die Übungen finden im Stehen und auf die Matte statt. Sie sind für jeden geeignet. Bitte bringen sie lockere Kleidung und eine Matte mit.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Einzeltermine nach Vereinbarung

 

Leitung & Anmeldung

Francisco Krause

Tel. Mobil: 0179 7163003

E-Mail: francisco@koeln.de

Datum/Zeit

Dienstags um 18:00 Uhr

Veranstaltungsort

Et Kapellche e.V.
Holsteinstrasse 1
51065 Köln

Kursgebühren

39 Euro monatlich für „Et Kapellche e.V. Mitglieder, für Nichtmitglieder je 6 Euro mehr.