Musik ist einer der ältesten Zugänge zu Meditation. Schon seit Anbeginn haben die Menschen gesungen und musiziert um in einen meditativen Bewusstseinszustand einzutreten.

Die Musik kann uns dabei helfen, aus dem oft hektischen Alltagsbewusstsein auszusteigen, entspannt bei uns selbst anzukommen und einen Zustand von herzverbundener Achtsamkeit zu erleben. Dabei kann das Nach-Innen-Gehen gleichzeitig als ein tiefes und beglückendes Verbunden-Sein mit den Anderen erfahren werden.

Eine Stunde sitzen wir gemeinsam in Stille und lassen uns von meditativer Live-Musik inspirieren. Es wechseln sich Phasen von Musik, Stille und gemeinsamen Singen ab. Zum bequemen Sitzen empfehlen wir das Mitbringen eines Sitzkissens. Wer nicht auf einem Stuhl sitzen möchte kann sich gerne ein Meditationskissen mitbringen.

Wir freuen uns auf euer Kommen und das gemeinsame Meditieren.

Verantwortlich: Thomas Karas – tkaras@koan-solution.de